第二篇：太极拳专项体育课教学大纲、教学计划1200字
太极拳专项体育课教学大纲、教学计划
第一节太极拳专项体育课教学大纲
一、大纲说明
（一）太极拳专项体育课教学目的任务
1.学习和掌握太极拳、扇的基本理论知识、基本技术和基本技能以及锻炼方法。2.通过对太极拳、扇的学习，加深对中国传统文化的了解和认识，提高民族自豪感。3.掌握锻炼和养生的基本知识和方法，培养学生自我锻炼、自我评价、自我医务监督的能力，为其终身体育服务。
4.增强学生体质，通过《大学生体质健康标准》。（二）选编教材原则1.科学性原则
教材适合学生实际情况，循序渐进，系统连贯
2.全面性原则
理论知识与实践相结合的原则，基本技术与身体素质相结合的原则，教书与育人相结合
的原则。
3.培养兴趣，提高自我锻炼能力的原则
（三）太极拳专项体育课教学内容和学时分配（见表1）
表1太极拳专项体育课教学内容和教学时数
二、教材纲要
（一）理论知识
1.太极拳、扇运动的基本知识2.太极拳、扇运动竞赛规则3.体育基础理论
（二）实践课基本教材
1.太极拳、扇的基本技术动作1）徒手基本动作
(1)手型手法：拳、掌、勾、托掌、穿掌、按掌、推掌、撩掌、云手、双绞手(2)步型步法：弓步、歇步、虚步、坐莲步、盖步、插步、旋转步、展转步(3)腰部动作：前俯腰、甩腰、涮腰(4)腿部动作：压腿、踢腿
(5)平衡：提膝平衡、望月平衡、燕式平衡2）使用器械基本动作
(1)握法、开扇法、合扇法。
(2)云扇、托扇、推扇、翻扇、撩扇2.专项身体素质
（1）柔韧练习：肩功、腰功、腿功
（2）力量练习：站桩、仰卧起坐、龙形运动3.身体素质
（1）耐力：跳绳、有氧健身跑（2）力量：、俯卧撑、立卧撑、推小车游戏等。（3）速度：折返跑、接力跑、30米冲刺跑。（4）跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳、纵跳摸高。（5）柔韧：压腿、踢腿、体前屈、坐位体前屈。（三）选用教材
2.徐、张主编《新编大学体育教程》（第二版）苏州大学出版社
三、体育成绩考核
（一）体育成绩考核方法：
太极拳专项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表2、表3）
表2第三学期各项考核内容及其比重
注：身体素质：一般身体素质和专项身体素质各占50%（二）成绩考核管理办法：（见课程概述）
（三）太极拳专项体育课考核项目操作方法和评分标准（见表4、5、6、7）
表5太极拳专项体育课第四学期考核项目和操作方法
表7太极拳专项体育课考核项目及评分标准
注：（1）800m跑、1000m跑的成绩单位为：分·秒；仰卧起坐的成绩单位：个
（2）此表参照《国家学生体质健康标准解读》，版社，20__年4月第一版。